浙江湖州：万亩太湖蟹喜获歉收

这些“衰弱食物”，吃起来要谨慎(健康驿站·清点罕见衰弱误区)　　本报记者 王美华　　吃患上对于，能滋润身体；吃得差迟，反而可能损害健康。随着，《中国消息周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年底，一个冬季的下战书，林徽因已经经在梁思成的办公室持续事情三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化珍宝”。返来后，有年夜量案头工作。此刻，里间惟独她一集体，窗户恰好能够俯瞰天安门的院子。　　“现正在是五点三非常。夜幕...。平常生活生存中，很多看似健康的食物，其实营养代价无穷或者热量很高，吃起来需谨慎。以致，中新网北京9月28日电 三年前，2022年9月23日，习近平总布告致信祝贺中国新闻社建社70周年，并就国内流传本领建设作出紧张论说、提出紧张请求。客岁，党的二十届三中全会提出“推动主流媒体零碎性变化”“推进国内传达格局重构”等严重命题，进一步指明了主流媒体改造发展的退却方向。　　9月26日，中国新闻网上网30周年座谈会在北京举行，来自政府部分、智库高校、媒体机构、商业平台的高朋，围绕“创新收集外宣...。　　那末，哪些所谓的“健康食物”并不健康？而后，国庆中秋假期，北京市文明和游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特点文旅静止，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流弄法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。-->　　主题文旅路线　　【重温峥嵘光阴】　　从卢沟桥的滔滔硝烟到平西凭据地的嘹亮红歌，北京这片热土上，雕刻着不平的肉体。北京市野蛮和旅游局经心梳理都会红色记忆，串通起那些承载着...。我们该若何避开这些误导选项？对于此，北京清华长庚医院全科医学科主任、主任医师王志翊进行了具体解读。-->　　这些食物看似健康，其实没那末营养　　误区1：米粥、米汤、米油，养胃又滋补　　王志翊：米粥、米汤、米油的主要成份是水以及碳水化合物，营养代价繁多，没有非凡是的“滋补成分”。米粥经过永劫候熬煮变稠，是因为淀粉粒在加热吸水后膨胀、崩解，释放淀粉份子所致，这一过程称为淀粉的糊化，从而变患上极易被肠道汲取，可导致餐后血糖急剧升高，没有适宜糖尿病患者食用。同时，米粥、米汤、米油不足卵白质以及膳食纤维及关键维生素，且食用后饱腹感差，常致使人们摄入过量。所谓的“养胃”，仅正在于其软烂质地能临时增加物理消化负担，但并无养胃成效，假如抱病后的人只吃这些，反而能够因营养有余削弱患者胃黏膜的修复本领。　　误区2：肉汤、骨头汤、鸡汤等，比肉有营养　　王志翊：肉汤、骨头汤、鸡汤绝大局部成分是水，少量溶入汤中的是脂肪、嘌呤、盐分以及部分调味品成分，真正的营养成分如卵白质、铁、锌等绝年夜多数仍生存在肉以及菜本身。可见，肉汤、骨头汤、鸡汤属于高脂、高嘌呤饮食，高脂饮食无益于心血管衰弱，高嘌呤饮食则易引发痛风，对于高尿酸患者非常晦气。喝汤弃肉是本末颠倒，真正的营养在于汤中的固体食材，弥补养分，汤渣远比汤有利处。　　误区3：鲜榨果汁、蔬菜汁，衰弱补VC　　王志翊：鲜榨果汁蔬菜汁只管即便保留了水果蔬菜部门维生素C以及钾，但在其压迫过程中破坏了动物细胞壁，失落了可贵的膳食纤维以及抗氧化物资。同时，水果鲜榨过程会将糖分高度稀释变为“游离糖”，可被人体消化道快速排泄，这会致使血糖猛烈稳定，特别无益于糖尿病患者的血糖不乱。蔬果汁不仅营养年夜打折扣，还会让人正在人不知;鬼不觉中摄入更多糖分，增加瘦削危险。完好摄入稀罕水果蔬菜才是获取养分、匆匆进健康的正确抉择。　　误区4：吃蜂蜜，治疗便秘又养颜　　王志翊：蜂蜜中含有大批的糖分，本性上是高浓度的糖，其主要因素是果糖以及葡萄糖，含量高达80%以上。蜂蜜中的果糖确实能起到必然的渗透性通便结果，但并非对于所有人都实用，其通便效果仅对于部分果糖不耐受的人有效，并非根治便秘良方。另外，蜂蜜中的维生素以及矿物质含量微没有足道，其高糖分反而会增添瘦削风险，并可能侵害皮肤胶原卵白，加速皮肤糖化老化，与“养颜”感化南辕北辙，其“养颜”效用并无迷信根据。　　误区5：喝红糖水，补铁又补血　　王志翊：红糖是蔗糖的一种，红糖的红色主要源于其制作过程未通过深度精炼以及脱色处理，原糖在加工时生存了甘蔗汁中的自然色素，如焦糖色素和美拉德反映产生的有色物资，并非铁元素的颜色。其所含的非血红素铁不仅含量极低(100克红糖仅含2毫克铁)，且排汇利用率很差，靠喝红糖水补铁，会不可避免地摄入过量糖分，引发瘦削以及血糖升高，而对改良血虚成果微乎其微。　　由此可见，摄取红糖水的糖分超标健康危险能够远年夜于补铁成果，真正补铁补血应抉择红肉、动物肝脏、动物血等富含血红素铁的食物。　　误区6：土榨油纯天然，营养更健康　　王志翊：“土榨油”或者“毛油”看似纯自然，并不料味着脂肪酸构成改正当，营养虽有所保存，但隐藏巨年夜安全危害。最年夜的健康成绩是未经过精炼，因为工艺粗陋，缺乏精炼工序，它可能含有较多的杂质、水份、磷脂等，容易酸败变质。　　最危险的是，其质料(如花生、玉米)若贮存不妥发霉，大概产生致癌物黄曲霉素，而土法压迫无法将其去除了。同时，其烟点较低，烹调时易发生更多有害烟雾。可见，正规精华精炼油的安全性远高于“土榨油”或者“毛油”。　　误区7：“一勺猪油等于五副药”，猪油更营养　　王志翊：“一勺猪油即是五副药”这句话是物资匮乏年月的旧看法，当时人们缺乏充足能量以及脂肪，猪油是人体紧张的能量来源。但在现代人广泛热量过剩的布景下，富含饱以及脂肪酸的猪油不应再被视为“营养品”，猪油过量摄入会显著降低低密度脂卵白胆固醇(“坏胆固醇”)，添加动脉粥样软化、冠心病等血汗管疾病风险。　　从安康角度看，猪油的营养构成远不如富含不饱以及脂肪酸的动物油(如橄榄油、山茶油)合理，不应作为次要烹挪用油。　　误区8：多吃黑芝麻，就可以长头发　　王志翊：黑芝麻富含卵白质、不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，适量摄取对头发健康有一定益处，比方提供头发生长所需营养、抗氧化等。但是，单纯依赖多吃黑芝麻来匆匆退生发或治疗脱发并不科学。脱发原因复杂，能够与遗传、激素、压力、营养不均等多种因素相干，并非单一食物能够解决。适量摄入黑芝麻反而可能因油脂含量较高，导致消化不良或者热量超标。要想真正改良头提问题，应重视集体饮食均衡，并联合专业诊断与治疗，制止自觉依赖“生发食物”。　　误区9：鸡爪、猪蹄富含胶原卵白，多吃能够美容　　王志翊：鸡爪、猪蹄富含胶原卵白，但它们同时也是“埋没的脂肪小户”。鸡爪以及猪蹄不只脂肪含量较高，且所含胶原卵白为年夜份子卵白，人体无法间接吸收，需经消化分解为氨基酸小份子后再合成，无法定向转化为胶原卵白增补至皮肤。　　经常少量食用鸡爪以及猪蹄，不但难达美容愿望，反而容易导致热量超标、血脂异常，诱发肥胖或者加重血汗管负担。　　这些常见食物，极可能是“热量炸弹”　　案例1：果脯蜜饯　　王志翊：果脯蜜饯在加工过程中，水溶性维生素已年夜量流失。为防腐以及改进口感，会削减少量的糖以及盐，是名过实正在的衰弱“糖衣炮弹”。果脯蜜饯消费多使用传统工艺，在生产过程中还需要加入防腐剂、甜味剂等食品添加剂，全体产物大要存在违规运用、过多增加等情景。持久过量食用会减少蛀牙、瘦削、高血压以及心血管疾病风险，应视为零食而非营养品。　　案例2：山楂卷、山查条　　王志翊：山楂自身富含无机酸以及膳食纤维，两者切实能抚慰胃酸分泌，促进消化。但市售的山楂卷、山楂条为了中以及极酸的口感，增添了少量的糖(白砂糖、麦芽糖浆)，其含糖量一般在50%以上，往往排在配料表第一位。吃山楂卷、山楂条无异于在吃糖，经过开胃效果还会抚慰人吃患上更多，过量的糖分摄入，不仅抵消了匆匆消化效果，还可能会减轻胃部包袱。真正助消化，仍是倡议过量吃新鲜山查。　　案例3：蛋黄酱、果蔬片　　王志翊：蛋黄酱以及果蔬脆片能为食物添加风味和酥脆口感，适量食用可满意口腹之欲。可是，这类食品凡是是脂肪含量极高：蛋黄酱主要由动物油以及蛋黄乳化而成，脂肪比例可超越70%；而年夜少数喷鼻脆适口的果蔬脆片实则为高温油炸产品，含油量惊人。频仍或适量摄入，等同于有形中“喝油”，极易导致热量超标。　　倡议平常尽可能选择天然喷鼻料、酸奶代替高脂酱料，并优先抉择冻干而非油炸的果蔬干，享受甘旨的同时兼顾健康。　　案例4：格式燕麦片、细粮饼干、芋泥等细粮　　王志翊：这种以细粮为根基的食物，确凿能供给炊事纤维、维生素以及矿物质等优于精制谷物的养分。但是，为改良口感，许多产物在加工过程之中添加了少量糖、油及增加剂。如格式燕麦片含糖量可能惊人，细粮饼干脂肪含量常常不低，部份“全麦面包”实则以小麦粉为主料，而预包装芋泥食物中常含有奶油以及糖。长期少量摄入这些食品，不只难以得到纯细粮的健康利益，反而会增加瘦削及代谢疾病风险。倡议选择配料表简短、糖油含量低的产物，并优先食用人造形态的粗粮，才能真正获益。　　案例5：风味酸奶、干噎酸奶、含乳饮料　　王志翊：这种乳成品及衍生品凡是是含有蛋白质、钙质等基础营养身分，为人们提供了便利的风韵抉择以及口感享受。然而，为提升其适口性以及生存性，患上多产物正在加工中额外增加了年夜量糖、增稠剂及调味剂：风味酸奶的含糖量能够远超普通酸奶，局部含乳饮料实则乳含量低、糖分高，而一些“干噎”质感的酸奶也常借助脂肪以及糖来实现浓醇口感。临时少量摄入，简单削减糖分以及热量承当，反而或者者匆匆进瘦削并影响代谢健康。发起优先抉择配料简单、低糖/无糖的原味发酵乳成品。　　案例6：海苔、风韵坚果、肉干肉脯　　王志翊：这种零食常被看做优良卵白或者营养增补泉源，如海苔富含碘、坚果含没有饱以及脂肪酸、肉脯供给卵白质，恰当食用有一定营养价值。然而，为延伸保质期以及增强风味，商家每一每在加工过程中添加少量的盐、酱油、味精及其余调味品。长期过量摄入这类高盐食物，会减少高血压、心脑血管疾病及肾脏负担危害，其衰弱隐患不容忽视。倡议选择原味、低盐版本，当心检查养分因素表中的钠含量，逐日严厉把握摄入量，才气真正从这些食物中获益。　　案例7：腐竹、豆腐皮、响铃卷　　王志翊：这种豆成品由年夜豆制成，富含优良动物卵白、钙质及多种微量元素，同样平常适量食用是杰出的营养来源。但是，它们蓬松多孔形态的干成品，在暖锅、麻辣烫等重油汤汁中烹煮时，会像海绵同样年夜批吸附油脂，从而极年夜地增添脂肪和热量的摄取。往往如此食用，没有只变节了豆成品本身的康健好处，反而年夜略成为肥胖以及心脑血管疾病的潜伏推手。建议选择清汤锅底，或者接纳凉拌、清炒等低油烹调办法减少油脂摄取，以便健康得到豆成品的营养价值。　　如何迷信挑选衰弱食物？　　王志翊：要辨别健康食物的真伪，切勿轻信包装上面的营销声称，务必仔细查看配料表以及营养成分表。配料表按含量降序布列，前3位是主要成份，若糖、油脂、盐排名靠前，则需慎选；建议优先挑选配料表短、添加剂少的产品。营养因素表重点关注4项中心指标：能量(千焦)、脂肪(特别饱以及脂肪和反式脂肪，最好为0)、钠(NRV%超过30%即属高钠)及碳水化合物下的“糖”含量(每100克凌驾15克即较高)。经过进程查阅配料表以及营养成分表，才华真正无效避开高糖、高钠、高脂骗局，做出精确的健康食物挑选。 【编纂:于晓艳】

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中新网福州9月25日电 (记者 龙敏)福建省发展和改革委员会25日通报，到2027年，全省数据产业综合实力显著增强，数据产业规模年均复合增长率超过20%，打造5个以上数据产业集聚区、10个以上数据要素产业园，引育300家以上标杆和创新数据企业；培育120个以上公共数据典型应用场景，打造10个以上国家级示范场景；数据交易机构累计上线数据产品超3000款；培育20个以上行业垂直大模型，建成10个以上数据产业公共服务示范平台。-->　　福建省发展和改革委员会、福建省数据管理局日前印发的《福建省促进数据产业高质量发展行动计划(2025—2027年)》(简称“计划”)指出，福建将构建“双核引领、两点支撑、多点融合”的产业空间布局，以福州、厦门为双核，加快打造数据产业创新高地；依托数字福建(长乐、安溪)产业园，建设高性能数据中心集群；支持具备条件的地区充分发挥石油化工、电子信息、纺织鞋服、新能源、新材料、医疗健康、文化旅游等重点行业数据资源优势，形成特色鲜明、优势互补的数据产业发展格局。　　在培育壮大数据市场主体方面，该《计划》明确，将提升企业数据管理水平，引导具备条件的企业设立数据业务独立经营主体，鼓励行业龙头、平台企业组建专业化数据公司，鼓励有条件的企业设立数据管理部门和首席数据官。　　福建将持续推进数据要素流通交易。该《计划》指出，完善数据流通交易相关制度，持续提升福建大数据交易所能级，深化运营模式建设；开展全省企业数据资源普查登记，加快打造特色行业数据专区，建立数据产品供需对接机制，丰富数据产品和服务供给，培育壮大场内交易，规范引导场外交易，积极融入全国一体化数据市场。　　“海峡”“海丝”是福建的突出特色。该《计划》指出，发挥自贸试验区、“海丝”核心区、两岸融合发展示范区等多区叠加政策优势，加强与共建“一带一路”国家和地区之间开放协作，打响“数据海丝”品牌。　　福建支持开展数据领域国际合作。该《计划》指出，充分发挥平潭数据跨境流动服务枢纽平台和国际互联网数据专用通道的基础优势，持续提升跨境数据合规流动服务能力和安全监管水平，支持平潭探索建设数据跨境流动服务枢纽；支持福州新区持续推进港数闽存、港数闽算业务，进一步深化闽港数据领域合作交流；支持厦门高标准高水平建设数据港，打造数据跨境流动口岸，加快建设国际数据中心。(完) 【编辑:王琴】

新华社联合国9月26日电(记者潘云召 刘畅)当地时间9月26日，国务院总理李强在纽约联合国总部出席第80届联合国大会一般性辩论并发表讲话。　　李强表示，今年是世界反法西斯战争胜利80周年，也是联合国成立80周年。回首既往，我们可以得出一些宝贵启示：和平与发展是各国人民最热切的共同期盼，团结合作是人类进步最强大的力量源泉，公平正义是国际社会最重要的价值追求。　　李强强调，中国作为联合国创始会员国，始终积极参与全球事务，努力推动提升人类福祉。这些年，习近平主席先后提出构建人类命运共同体理念和全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议，为应对世界变局、破解紧迫难题贡献了中国智慧和中国方案。特别是这个月初在上海合作组织天津峰会上提出的全球治理倡议，强调奉行主权平等、遵守国际法治、践行多边主义、倡导以人为本、注重行动导向，为建设一个更加公正合理的全球治理体系指引了正确方向，提供了重要路径。中方愿同各方一道采取协调有力行动，解决更多实际问题，推进世界和平与发展。　　李强指出，当前世界进入新的动荡变革期，单边主义、冷战思维卷土重来，国际规则秩序受到严重冲击，国际体系屡遭破坏，人类再一次来到何去何从的十字路口。凡天下有识之士都不禁要问：历经磨难，人类难道不应该更有良知、更加理性地善待彼此、和平共处？面对诸如人道主义灾难的种种不堪，难道可以对那些公然践踏公平正义的暴行视而不见、听之任之？对一些毫无底线的霸道霸凌行径，难道应该因慑于强权而保持沉默、逆来顺受？先辈们在建立联合国之初的那一腔热血和执着追求，难道就任其在历史的天空中随风飘散？中国人常讲，不忘初心，方得始终。追求和平、进步、发展，就是我们纪念胜利的初心所在，就是我们携手奋斗的使命所在。我们或许不能回到过去，但完全可以创造更好的未来。在世界变乱交织之际，我们要共筑和平、共享安全。在全球增长乏力之际，我们要重振合作、谋求共赢。在多元文明激荡之际，我们要倡导对话、美美与共。在新型挑战频出之际，我们要携手应对、共护家园。　　李强表示，中国始终是世界和平安全的坚定维护者、全球共同发展的重要推动者、文明交流互鉴的积极践行者、应对全球性挑战的负责任参与者。面向未来，中国愿同各方一道维护联合国宪章宗旨和原则，弘扬多边主义精神，积极落实四大全球倡议，朝着构建人类命运共同体的崇高目标不断迈进。 【编辑:李润泽】